Comment dégonfler le ventre après abdominoplastie ?

Il n’est pas rare de remarquer un gonflement après une abdominoplastie (également connue sous le nom de plastie de la paroi abdominale). Ne vous inquiétez pas, c’est parfaitement normal et c’est un aspect prometteur de la récupération après cette intervention, comme c’est le cas pour presque toutes les autres interventions chirurgicales.

Vous pouvez également ressentir des douleurs et des malaises abdominaux légers à modérés après la chirurgie. Par conséquent, le gonflement après la formation de la paroi abdominale peut durer plusieurs semaines. A la suite d’une intervention d’abdominoplastie, ce gonflement apparait au niveau du ventre avant de voir apparaitre le résultat définitif.

Dans cet article, nous allons vous dévoiler 5 conseils qui vous seront utiles afin de dégonfler votre ventre et d’optimiser vos résultats.

Comment dégonfler le ventre après abdominoplastie ?

Soyez patient

En effet, immédiatement après une abdominoplastie ou une liposuccion, l’abdomen n’a pas un aspect définitif car les tissus sont pleins d’œdème et la chirurgie peut provoquer des ecchymoses. Après cela, l’abdomen peut gonfler légèrement. Le corps enlève progressivement cet œdème spontanément, mais il faut 3 à 6 mois pour tout enlever et confirmer le résultat final de la chirurgie.

Porter une gaine

Une gaine ou une ceinture abdominale prescrite par un chirurgien plasticien avant la chirurgie joue un rôle fondamental et doit être portée jour et nuit pendant 4 à 6 semaines. Ainsi, il réduit l’œdème postopératoire, raffermit la peau et diminue la tension de suture dans les cicatrices cutanées et au niveau des muscles abdominaux.

Le port de la paroi abdominale peut nécessiter plusieurs jours d’ajustement immédiatement après la chirurgie, ce qui le rend vraiment confortable dans votre vie quotidienne. Dans les premières semaines avant la chirurgie, le soutien abdominal et la silhouette sont améliorés et complétés.

Obtenez de l’aide

Faites-vous aider à la maison et dans votre vie quotidienne : Durant les premiers jours après une abdominoplastie, il est conseillé de réduire votre activité quotidienne et de ne faire aucun effort physique pour éviter de ressentir la douleur ou la fatigue.

Il faut généralement quelques semaines pour récupérer complètement et vous pouvez augmenter progressivement votre activité. Attention, réduire l’activité quotidienne pour limiter la fatigue ne signifie pas rester au lit : en effet, une abdominoplastie pour favoriser la circulation sanguine, et surtout pour réduire le risque de phlébite nécessite un minimum de marche.

Faites des exercices physiques en l’occurrence les abdos

Votre chirurgien plasticien vous donne généralement le feu vert pour reprendre le sport 2 à 3 mois après avoir cloué votre ventre. Il est important de signifier qu’avant cette période, les sports, en particulier tous les exercices qui sollicitent les muscles abdominaux, sont contre-indiqués.

Deuxièmement, vous devez toujours faire attention à expirer les muscles abdominaux. Ainsi, vous favorisez l’obtention d’un ventre plat et le renforcement du plancher pelvien. Il entraîne les muscles en profondeur et en longueur et aide à les resserrer. L’enveloppement est un exercice facile à réaliser et respectueux du dos.

Pliez les genoux et allongez-vous sur le dos en contractant les muscles périnéaux. Inspirez par le nez, expirez par la bouche et inspirez par le ventre jusqu’à ce que vous expiriez tout l’air de vos poumons.

Adoptez une alimentation équilibrée

L’énergie est nécessaire pour que le corps guérisse après la formation de la paroi abdominale. Par conséquent, il est déconseillé de suivre un régime restreint après cette chirurgie. Ayez une alimentation équilibrée, buvez suffisamment d’eau pour éliminer les œdèmes, et privilégiez les aliments riches en fer pour compenser les pertes sanguines chirurgicales (viande maigre, foie de poulet, grains de son, noix. Et graines, lentilles, quinoa, épinards mijotés…).